Mindful Eating Program I Alimentación Consciente MARZO

El programa de capacitación y entrenamiento de “Mindful Eating” está diseñado para que aprendas a comer de forma saludable dejando alimentos procesados, enlatados, azucares, harinas blancas y alimentos sin contendio  nutricional. 

Nos concentramos no solo en lo que comes sino cómo lo comes.  

Con este programa lograrás:

Bajar de peso sin esfuerzo y sin hambre 

Lograrás controlar tus atracones, antojos o "cravings"

Sanarás tu relación con la comida pudiendo distinguir “hambre emocional” y “hambre fisiológica”

Adquirirás nuevos hábitos que te ayudarán a mejorar tu estilo de vida.

Descripción del Programa. 

• Evaluación de tu estado de salud, peso y medidas
• Plan alimenticio semanal
• Lista de compras
• Lista de alimentos prohibidos
• Recetas fáciles y rápidas
• Meditación 
• Herramientas de mindfulness 
• Practica de Mindful Eating
• Grupo de Apoyo semanal

Forma de Pago y Costo. 

• Duración: Dos semanas de coaching diario e intensivo via WhatsApp. ( No requiere horarios fijos) 
• Modo de pago:  Paypal, tarjeta de crédito, Cash App.
• Con la inscripción recibirás: Acceso a la lista de compras, la agenda alimentaria semanal y las recetas.
• Durante 15 días consecutivos recibirás una meditación guiada, agenda alimentaria y  estrategias que te ayudarán a cambiar tus habitos y bajar de peso de forma permanente. 
• Las reuniones de grupo serán via ZOOM TBD